건강관리
요즘 감철이던데 감은 우리몸 어디에 좋은건지가 궁금합니다.
요즘 감철이라서 시장가니 많이 판매하던데 감은 우리몸 어디에 좋은지가 궁금합니다.
아시는 전문가님 계시면 답변부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
감에는 비타민C가 많이 들어 있어서 피로회복이나 항산화 효과 피부미용에도 도움을 주고 숙취해소에도 좋습니다.
그리고 탄닌성분이 잇어서 지혈작용에도 도움을 줍니다.
안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
감 1개에는 사과 9.5개 분량의 비타민이 들어있고 비타민 A가 감 1개에 성인이 하루 섭취해야 할 양이 모두 들어 있다고 합니다.
그리고 비타민 C와 A 그리고 탄닌, 칼륨, 마그네슘등이 풍부하게 함유되어 있는 알카리성 식품입니다.