기초대사량을 높이려면 어떻게 해야 높아질까요?

기초대사량이 높아야 칼로리 소모도 늘어나고 살이 빠지는 체질이 된다고 하더라고요 기초대사량을 높이려면 어떻게 해야 되는건가요?