술을 적당히 마시면 몸에 좋다는데 적당히가 얼만가요?

술을 적당히 마시면 건강에 좋다고들 합니다. 그런데 적당히가 얼마일까 궁금합니다. 보통 소주 기준 하루 몇잔 정도가 적당할까요?