운동 초보자인데 어떻게 진행해야할까요?

Question

안녕하세요. 운동을 처음 시작해 보려는데 어떻게 해야할까요?헬스장부터 끊으라는 분들도 계시고 홈트를 먼저 하라는 분들도 계신대 어떤 운동 부터해야할지 도무지 감이 안잡힙니다.

진지한석화구이 · Accepted Answer

홈트레이닝을 하게되면 아무래도 사람이다보니 점점 게을러지고 나태해지게 됩니다.

그렇기 때문에 헬스장에 나가셔서 다른 사람보시면서 자극도 받고 운동을 조금씩이라도 어깨너머로 배우는게

좋아보입니다.

신속하지않은 답답한 예쁜이 · Answer

건강을 위한 운동인지 몸을 만들기위한 운동인지에 따라서 결정하셔야 할것 같습니다

우선 유튜브에 좋은 운동 영상이 많은데 어느정도 끈기를 가지고 할수있는지

테스트를 해보고 헬스장에 등록하셔도 되지 않을까요

1,2만원도 아닌데 하다가 못할수도 있으니 아깝잖아요

헬스장에 내몸을 맡기고 운동을 해도 좋지만

요즘은 영상 좋은게 너무 많더라구요

견실한시라소니109 · Answer

일단은 운동 유튜버들이 다수 있습니다.초보자들에게 잘 알려주는 유투버들도 있고 이것을 통하여 반복 숙달하시는 것이 좋을 것 같습니다.

고약한고블린 · Answer

저는 중학생인데 가볍게 달리기나 조깅을

추천드려요. 농구도 쉽고 재밋게 할수있는

운동중 하나입니다. 다른 헬스처럼 몸을 기르진

못하지만 살이빠지거나 근육이 생기긴합니다.

후루뚜 · Answer

아에 처음하시는거면 피티로 먼저 배우시는걸 추천드립니다. 자세잡는거만 배우시고나서 혼자서 해보시는거 추천드려봅니다..