건강관리
식사전 삶은 계란을 먹는 것이 당뇨에 좋은 이유가 뭔가요?
당뇨인들은 늘 먹는 것 때문에 스트레스를 많이 받는데요. 결국 포만감은 느끼면서 당수치가 올라가지 않게 하는... 흡수율이 떨어지는 음식도 많이 찾게 됩니다. 당뇨 식단 중 하나가 식사전 삶은 계란을 먹는 것인데요. 어떤 효과가 있나요?
55글자 더 채워주세요.
1개의 답변이 있어요!
전문가 답변 평가답변의 별점을 선택하여 평가를 해주세요. 전문가들에게 도움이 됩니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
탄수화물식품을 먼저 먹게되면 혈당수치를 급격히 올릴수있는데 이를 방지하고 단백질을 먼저 섭취함으로써 포만감을 높이고 혈당급상승을 방지합니다