의료상담
조금씩 자주먹어야한다 vs 자주먹는거 안좋다
성별
남성
나이대
30대
많이 먹지말고 조금씩 자주먹으라는 말이 있지만 자주먹으면 췌장이나 몸이 쉬지 못한다는 말도 있는데 어떤게 맞는건가요? 아이고배고파
2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성주영 한의사입니다.
올려주신 내용은 잘 읽어보았습니다. 조금씩 자주 먹는 것이 건강에 괜찮은 것인지 궁금하신 것으로 보입니다. 한 번에 많은 양을 먹는다면 해당 음식물을 소화시키는데 많은 노력이 필요하고 위가 부하를 받으면서 소화불량, 복통 등이 발생할 수 있습니다. 그러므로, 위와 장에 부담을 줄이기 위해 조금씩 자주 섭취하라는 이야기를 들으신 것으로 보입니다. 조금씩 자주 먹는데, 어떤 음식을 먹는지가 건강에 있어서 중요합니다. 맵고 기름지고 자극적인 음식을 자주 먹는 것은 말씀하신대로 췌장 등에 부담을 줄 수 있습니다. 소화기관에 부담을 줄이면서 건강을 유지하기 위해선 소화가 잘 되면서 건강한 음식을 드시길 바랍니다.
궁금한 내용에 대해 조금이라도 답변이 되었으면 좋겠습니다. 감사합니다.
안녕하세요. 안상우 치과의사입니다.
너무 자주 조금씩 먹으면 췌장에 무리를 준다는것도 맞는 말입니다. 따라서 자주 먹기 보다 하루에 3끼를 잘 챙겨먹는것이 좋을것으로 생각됩니다.