살짝씩 우울증이 생기는데 어떻게 해야 할까요?

Question

제가 현재 회사 집 회사집을 너무 반복하고 있어서 살짝 우울증이 생기려고 하는데, 어떻게 해야하는지 어떻게 극복할수있는지 꿀팁좀 주세요...

Answer 1

안녕하세요. 롱의자숏의자132입니다.

우울할때는 뭐든 해서 기분을 좋게하는게 중요해요.

맛있는것 먹으면서 여행도 좋고 운동도 좋고 커피를 마시는 것도 좋고요.집안에 있으면 더 우울해질수 있거든요.

Answer 2

안녕하세요. 착함 멋진 봉이(--)(__)입니다.

반복적인 일상에서 누구나 우울증이 생기고 그렇더라고요~ 뭔가 새로은 게 필요해보입니다

저는 간단한 게임이나 드라마보기 등 이런걸로 푸는데요 사람마다 다 다르니 본인에게 맞는 취미를 하나 가져보심이 어떨까요?

Answer 3

안녕하세요. 보람찬참매173입니다.

짬을내서 본인만의 시간을 갖는게 첫번째일 것 같지만

증상이 현재 많이 악화됐다면

병원부터 방문해보셔도 도움이 될 것 같아요