고민상담
요새들어서 우울증이 조금있는 것 같습니다.
안녕하세요. 일반직장을 다니고 있는 사람입니다. 요즘들어서 우울증이 조금 있는데요. 어떻게 극복을 해야 할까요? 궁금합니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 활발한당나귀134입니다.
햇빛을 쬐는것은 우울증과 스트레스 완화에 상당히 도움이 됩니다
면역세포인 T세포에 직접적으로 영향을 미치며 행복 호르몬인 세르토닌의 생성에도 관여합니다
적도지방으로 갈수록 암발병률이 낮아진다는 연구결과도 있습니다
적절한 햇빛으로 건강관리 하시기 바랍니다
안녕하세요. 돈많은백수되고싶다입니다.
정산과에 방문하셔서 약타드세요 저도 님처럼 그랬는데 완전 마음이 편해지더라고요 적절한 약과 의사와의 상담도 필요합니다 더심해지기전에여요 ㅠㅠ
안녕하세요. 남아일언입니다. 기분전환 홀로 여행이나 자기만에 시간을 한번 가져 보시기 바랍니다 직장 생활에 지쳐서 또는 사회 생활에 지쳐서 그럴 수 있습니다. 힘내세여~