얼마 전에 등산을 갔다 왔는데 하산할 때 무릎이 아파서 2 3일 고생을 하였는데 하산할 때 무릎이 아픈데도 계속 등산을 해도 괜찮을까요?
안녕하세요. 푸른물풀46입니다.
무릎이 계속 아플때에는 등산을 하는것 자체가 무리가 될수 있습니다.
먼저 정형외과에서 무릎상태를 보신 후 치료 부터 하시는게 좋을꺼 같습니다.
안녕하세요. 따뜻한원앙279입니다.
하산할때 무릎의 통증이 느껴진다면 하산할때는 케이블카같은 이동수단을 이용하시는게 좋고 가능하면 등산을 하지않으시는게 좋습니다
저도 무릎이 좋지 않아 병원을 갔습니다.
의사 선생님께서 계단을 올라 갈때는 걸어서.
내려 올때는 꼭 엘리베이터 이용하라네요.
당연 등산은 안하는게 좋죠.
내려올때 무릎에 무리가 많이 갑니다.
안녕하세요. 철저한가오리189입니다. 저랑 같으시네요.
무릎웨이트 하셔서 허벅지 근욕 키우시구요.
가급적 낮은산을 다니시고 등산스틱이용하세요
안녕하세요. 체중계칵티슈798입니다.
아무리 좋은 운동이라도
운동을 해서 몸이 아프거나..아픈부위가 생긴다면..
그 운동은 안 하는게 좋을것 같아요.
몸에 안맞는 운동이 될수있거든요.
등산보다는 가벼운 둘레길 산책이 좋을듯해요.
그런다음에 체력을 키운후..근육이 생겨서 몸이..
안 아플때..힘든 등산을 해도..건강한 운동이 될거예요.
