아몬드를 주기적으로 먹고 있는데요. 아몬드는 우리 신체에 어떤 영향을 끼치고 어떤 장점과 단점이 있는지 궁금합니다.
운동할때 아몬드를 먹어주면 좋다는데 근육 생성에 도움이 되는 건가요?
