건강관리
변비이 도움이 되는 음식은 뭐가 있을까요?
변비에 걸려서 화장실을 못간다면 어떤 음식이 도움이 될까요? 장활동을 도와주는 채소 같은것이 있을까요?
좀 라이트 한것이면 좋겠네요
1개의 답변이 있어요!
브로콜리, 양배추와 같이 식이섬유가 풍부한 채소류를 먹는 것이 좋습니다.
식이섬유는 채소류 외에 김, 아마씨 등에도 많이 들어있습니다.
변비에 걸려서 화장실을 못간다면 어떤 음식이 도움이 될까요? 장활동을 도와주는 채소 같은것이 있을까요?
좀 라이트 한것이면 좋겠네요
브로콜리, 양배추와 같이 식이섬유가 풍부한 채소류를 먹는 것이 좋습니다.
식이섬유는 채소류 외에 김, 아마씨 등에도 많이 들어있습니다.