다리에 알 배겼을 때 빨리 푸는 방법
안녕하세요 ?
요즘에 운동을 좀 과하게 하다 보니 다리에 알이 많이 배기는데요
알 배긴 걸 빨리 풀 수 있는 좋은 방법이 있는지 궁금합니다!
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 화려한텐렉156입니다.
손으로 알배긴 부위를 마사지 해주거나 발밑에 베개를 놓아 심장보다 다리를 높게 들어주고 자면 혈액순환에 도움이 되어 알이 빨리 풀어집니다.
안녕하세요. 배부른바다꿩238입니다.
전신욕이나 반신욕 한번해보세요~~긴장된 근육을 갑작스럽게 풀어 내는 것보다는 따뜻한 물에 몸을 녹이며 자연스럽게 풀어내는 게 좋아요 아니면 찜질팩있으시면 냉 찜질 후 온찜질 해도 좋습니다.
