최근에 운동을 심하게 해서 그런지 종아리 부분에 알이 잡혀서 뻐근하고 고통스럽습니다.다리에 알 배긴 것은 어떻게 해야 빠르게 풀 수 있을까요
안녕하세요. 짱기이즈백입니다.
반신욕이 좋겠네요. 따뜻한 물이 뭉친 근육을 이완시키는데 좋거든요. 집에 반식욕을 할 환경이 안되신다면 따뜻한 물로 샤워를 하시는 것도 효과가 있을겁니다.
