김완수대표님!진심으로 감사드립니다,그런데 제 마음을 컨트롤하기가 너무 힘듭니다,어떻게 하면 좋을까요?

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 김완수 상담심리전문가입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

시간이 흐르면 상처가 아물듯이 천지개벽님의 상황도 시간이 지나 저절로 해결이 되면 좋겠지만 사실 마음의 문제는 시간이 지나도 낫기가 쉽지 않습니다. 특히 감정적인 문제의 경우는 시간을 초월하기 때문입니다. 몸에 난 상처는 저절로 새살이 돋아 낫지만 마음에 난 상처를 덮어두지 않고 알아주고, 위로하고 , 공감받을 때 낫게 됩니다. 그러한 과정을 돕는 일을 하는 것이 저희의 일이구요.

어떤 식으로든 문제를 해결해야 하는 것을 알면서도 그게 말처럼 되지 않고 힘드신 것도 이해가 됩니다. 고민하시는 부분에 대해서 꺼내놓고 다른 사람들과 의논하는 것이 익숙하지 않고 어떤 이야기부터 해야할지도 잘 모르실 테니까요...

심리상담은 천지개벽님의 복잡하고 힘든 정신적 상황을 정리하고 앞으로 어떤 행동을 해야하는지에 대한 방법을 찾는 과정이 될 겁니다. 우선 현재 상황을 감당할 수 있을 정도로 천지개벽님의 마음을 추스리고 회복하는 과정을 가지게 될 것이고, 그 가운데 부모님에 대한 죄책감을 들어내는 과정이 있을 겁니다. 그리고 아내와 자녀들과의 관계 회복, 그리고 나아가서 처가 식구들과 어떻게 문제를 해결해 나갈 수 있는지에 대해서 도움을 받으실 수 있을 겁니다.

주위에서 심리상담센터를 찾아보시기 바랍니다. 상담센터를 찾아보실 때 꼭 상담심리전문가 혹은 가족치료전문가 자격증이 있는 분이 근무하시는 곳을 찾아서 연락을 하시고 안내를 받으시면 됩니다.

상담심리전문가 김완수 드림

안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.  

질문자님께서 정신적으로 복잡하고 힘드신상황 같습니다.

너무 급하게 생각하지 마시고 마음의 여유를 가져보세요.

그러면서 동시에 정신적인 피로를 해소하는 것이지요,.

그렇다며 나아질 것으로 보입니다.