안녕하세요. 오뽀로동입니다.
등산 스틱은 등하산시에 올바른 높이로 조절해 사용을 하셔야 효과를 볼수 있습니다.
등산시 힘이 덜들게 하고 부상을 방지하기 위해 무게분산을 해야하는 만큼 올바른 높이를 구간마다 설정해주셔야 합니다
평평한 길에서는 배꼽정도에 올라오게 조절을 하시고
올라갈때는 팔을 90도 각으로 접어 올렸을때 손에 잡히는 높이
그리고 내려갈때는 올라갈때보다 조금 더 높게(본인에게 맞고 하산이 용이한 높이를 찾으세요) 길이를 조절하여 사용하시는게 맞습니다