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유망한흑로124
유망한흑로12423.11.26

스트레칭의 장점은 무엇이나요?

기상후 스트레칭을 하고 싶은데 장점이 무엇이나요? 물론 요즘 운동을 한달 쉬었더니 뻐근하서 시작하고 싶고 근육을 펴주고 싶어서요.

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답변의 개수
1개의 답변이 있어요!
  • 안녕하세요. 아일라이크치킨입니다.


    운동효과로 보면

    쓰지 않는 근육을 쓴다는 점이 가장 큰 이점입니다


    또한 부상의 위험이 적고 순환에 도움이 됩니다