발목을 강화할수있는 운동법 있을까요?
발목을 자주 삐어서 발목을 강화시켜야할것같아요.
혹시 발목강화에 좋은 운동법 있을까요?
안녕하세요. 엄격한딱새198입니다.
무리하지마시고 걷기운동부터천천히하시면서
시간을늘려가며운동하시면좋아질거같아요