다이어트 어떻게해야 건강하게 할 수 있을까요?

제가 남들에 비해 조금 뚱뚱한편이었어요

예전에는 돼지라고도 많이 놀림을 받았었거든요?

그것때문에 상처도 많이받고했어서

작년 겨울방학때 마음다잡고 다이어트를 해 20kg가까이 뺐어요 그런데 올해와서 조금 더 빼고싶단생각을 하게되었어요 겨울방학땐 급하게 뺀거라 안먹고 운동만해서 뺐었어서 건강에도 영향을 많이 미쳤었어요

그래서 건강하게 뺄수있는방법을 찾고있는데 어떻게 해야 건강하게 뺄수있을까요?