지금 복용중인 영양제에 비타민 b군 추가가 필요할까요?
안녕하세요
현재 복용중인 영양제가 비탄민c, 오메가3, 비타민d3, 아연,칼슘, 마그네슘, 여성영양제(감마리놀레산)입니다.
여기에 추가해야 할 부족한 영양제가 어떤게 있을까요
비타민 b군을 추가해야 될까요?
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
1. 영양제의 경우 몸상태에 맞는 필수적인 것만 드시는 것이 좋습니다.
2. 선생님의 몸상태 /원하는 효능 말씀해주시면 맞춤 영양제 추천이 가능합니다. 몸에 피곤한 증상이 있으면 비타민B 추가하시고, 피곤한 증상 없으면 굳이 드실 필요 없습니다.
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
여러가지 영양소 중 비타민B군이 부족해지기 쉽기때문에 고함량비타민B군을 추가하시면 좋습니다. 드시는 영양제가 많은데 비타민B군이 빠져있네요.
안녕하세요. 이세라 약사입니다.
현재 어떤 부분이 불편하신지에 따라 영양제의 구성이 달라지겠습니다. 예방 차원의 복용이라면 현 영양제의 갯수가 과다한 것으로 판단됩니다. 또한 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
평소에 만성피로, 근육통 같은 증상이 있거나 만성질환약을 복용하시고있다면 고함량비타민B군을 추가하셔도됩니다. 해당되지 않는다면 굳이 추가하지 않으셔도됩니다.
안녕하세요. 이기영 약사입니다.
비타민B군 추가시 피로회복 및 신진대사향상에 도움이 됩니다. 다만 일반적으로 종합비타민을 드시게 되는데 종합비타민에 비타민d, 아연 칼슘 마그네슘 등이 함유되어 있는 경우가 많으니 참고하세요.
만약 그 함유량이 많지않다면 같이 드셔도되고 많다면 종합비타민만 드셔도 됩니다.
답변이 도움되셨길 바랍니다
안녕하세요. 이경미 약사입니다.
지금드시는 영양제를 살펴보면 비타민B군이 부족해보입니다.
피로감이 있다면 비타민B군을 드셔주시는것도
괜찬습니다.
답변이 도움이 되었으면 합니다.
감사합니다.
안녕하세요. 송용호 약사입니다.
종합비타민으로 요즘 추세는 고함량활성형입니다.
아로나민골드로 대표되는 활성형비타민은 피로회복에 도움이 되고 정신적 육체적 스트레스가 많은 현대인에게 필수입니다.
특히 활성형비타민B는 신경과 근육에 쌓인 피로물을 분해, 배설시키고 각종 물질대사과정을 촉진합니다.
아로나민골드보다 더 개선된 제품으로는
비맥스메타, 벤포벨, 렛잇비 등이 있습니다.
안녕하세요. 이병도 약사입니다.
비탄민c, 오메가3, 비타민d3, 아연,칼슘, 마그네슘, 여성영양제(감마리놀레산)... 비타민 b군을 추가해야 될까요?
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피로가 문제라면 비타민 b군을 추가하세요
안녕하세요. 조영지 약사입니다.
비타민B군을 따로 드시지 않는다면 추가하셔도 됩니다. 다만 섭취하는 음식 등에 비타민B군이 많다면 따로 드시지 않아도 되기는 합니다. 영양제라는 것은 필수라는 것이 없으며 본인에게 필요한 것만 드시면 됩니다. 따라서 현재 상태에서 추가해서 드셔도 되고 추가하지 않으셔도 상관 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합비타민비군에는 비타민D3 / 아연 / 칼슘 / 마그네슘 등을 포함하는 경우가 있어 지금 복용하시는 영양제를 챙겨드시기 불편하시다면 종합비타민으로 바꾸어 복용해보시길 바랍니다.
또한 종합비타민 영양제에는 항산화제가 있어 피부노화도 예방해줄 수 있습니다.
안녕하세요. 전인배 약사입니다.
영양제를 드시는 목적이 무엇이냐에 따라 달라지겠지만 비타민B군의 경우 우리몸에서 에너지를 내고 대사를 하는데 필요한 성분이기 때문에 목적에 따라 추가하셔도 좋다고 생각합니다. 감사합니다 :)
안녕하세요. 양은중 약사입니다.
비타민B군을 추가하시는 것이 더 좋을 듯 합니다.
비타민B는 일반적으로 영양제의 기본이 될 수 있으며
피로회복이나 컨디션 향상을 목적으로 복용합니다.
안녕하세요. 아하(aha) 약료 분야 전문가 박희재 약사입니다.
현재 복용중인 영양제에 비타민b군을 추가하면 좋을 것 같습니다.
비타민B군은 건강기능식품으로 나온 제품보다 일반의약품으로 나온 제품이 더 좋습니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
평소 피로감이 있거나 신경통이나 근육통이 있거나 술을 마신다면 비타민b 복용을 고려해보는 것을 추천드립니다. 따로 복용하기 부담스러우시면 마그네슘에 고함량 비타민b가 포함된 복합제나 비타민 b와c 복합제 같은 복합제제로 복용하셔도 괜찮겠습니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
현재 복용중인 영양제가 비탄민c, 오메가3, 비타민d3, 아연,칼슘, 마그네슘, 여성영양제(감마리놀레산)인 경우 비타민 b군을 추가로 복용해도 가능하며 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
감사합니다.^^
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
영양제는 아무이유없이 늘리지 않습니다.
골다공증, 피로, 근육통, 혈액순환 등 치료 또는 예방목적으로 드세요. 막연하게 추가해야하는 영양제가 있냐고 물으시면 추천해드리기가 어렵습니다.
안녕하세요. 최성모 약사입니다.
본인이 평소에 피로를 자주 느끼고 만성적으로 피로를 가지고 있다면 비타민b군을 추가해주시는것이 좋긴 합니다.
비타민b는 우리몸의 신진대사를 활성화시켜주기 때문에 피로에 좋습니다.
