현재 어떤 부분이 불편하신지에 따라 영양제의 구성이 달라지겠습니다. 예방 차원의 복용이라면 현 영양제의 갯수가 과다한 것으로 판단됩니다. 또한 복용하고 계신 영양제가 해외직구제품 또는 인터넷 유통제품이라면, 그 제품에 따라 장기간 복용 시 오히려 불순물이나 중금속으로 인해 간손상 및 신장손상을 유발할 수 있어 주의가 필요합니다. 되도록이면 식약처의 엄격한 규제를 거치는 약국유통제품을 복용하시는 것을 권장드립니다
비타민B군을 따로 드시지 않는다면 추가하셔도 됩니다. 다만 섭취하는 음식 등에 비타민B군이 많다면 따로 드시지 않아도 되기는 합니다. 영양제라는 것은 필수라는 것이 없으며 본인에게 필요한 것만 드시면 됩니다. 따라서 현재 상태에서 추가해서 드셔도 되고 추가하지 않으셔도 상관 없습니다.
아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^
현재 복용중인 영양제가 비탄민c, 오메가3, 비타민d3, 아연,칼슘, 마그네슘, 여성영양제(감마리놀레산)인 경우 비타민 b군을 추가로 복용해도 가능하며 고함량 활성비타민 비군(50-100미리 함유)의 경우 체내 에너지 공급 생성 및 피로 물질 배출에 도움을 주어 활력감을 주는데 효과적입니다.
