수면이 너무 부족하면 몸에 각종 문제가 생긴다는 것은 익히 잘 알고 있는 사실인데요. 반대로 수면 시간이 너무 길면, 몸에 어떤 문제가 생길 수 있나요?
안녕하세요. 검소한도마뱀213입니다.
잠을 너무 오래 자는 것은 우울증, 비만, 당뇨병, 뇌졸중 등 몸에 나쁜 영향을 미칠 수 있습니다. 하루 7~9시간의 수면이 적절하다고 알려져 있으나, 각 개인의 상황에 따라 다를 수 있으므로 적절한 수면 시간을 유지하는 것이 중요합니다
안녕하세요. 자유로운호돌이293입니다.
잠을 너무 오래 자면, 우울증 발생 위험이 높아질 수 있습니다. 식욕이 증가할 수 있으며, 식사를 거르거나 운동을 하지 않을 가능성이 높아져 비만이나 체중 증가의 원인이 될 수 있습니다.
안녕하세요. 따뜻한말32입니다.
너무 오래 자면 기운이 나는 게 아니라 반대로 떨어진다. 면역 기능이 감퇴하고, 스트레스 반응에도 변화가 생긴다. 수면위상지연증후군, 파킨슨씨병, 치매를 앓게 될 위험이 커지고 사망률도 올라간다.
안녕하세요. 이로동입니다. 우선 무기력증에 걸릴 확률이 높아집니다 또한 생활리듬이 망가질 확률이 높고 신진대사가 월활해지지 않습니다
안녕하세요. 전이전이입니다. 수면 시간이 길수록 노인성 난청 위험이 커진다는 연구 결과가 나온 것으로 알고 있습니다. 특별히 남성이 여성보다 노인성 난청을 경험할 가능성이 크다고 합니다. 그러나 왜 그런지는 아직 의학적으로 밝혀 진 것은 없습니다.
