달리기운동이살빼기운동으로좋은가요?

Question

요즘살이않이쪄서살빼기운동을할려고합니다

달리기운동이좋다고하는데전무릎이좋지않아

달리기운동을하는데힘드네요

살빼기좋은운동추천부탁드려요

Answer 1

안녕하세요. 애똥이입니다.

달리기 운동 중에서도 달렸다가 걷다가를 반복하는 인터벌 운동이 가장 좋습니다. 무릎이 안좋으시면 걷기부터 하시지요

Answer 2

안녕하세요. 반듯한독수리166입니다.

달리기운동뿐만 아니라 땀을 흘릴수 있는 운동을 하는게 좋을것같습니다 화이팅하세요!

Answer 3

안녕하세요. 영민한날다람쥐215입니다.

빠른걷기의 유산소 운동이나 줄넘기도 좋으나 무릎이 안좋으시면 무릎보호대 착용하시고 운동하시고 식단조절 병행하셔야합니다