달리기할때 어떤자세가 좋은거요?

Question

요즘 다이어트 때문에 런닝을 계속하고있는대요.

계속. 달리는도 자세가 어정쩡하고 허리가 아픈대요.

달리기할때 어떤자세기 좋은가요?

Answer 1

안녕하세요. 충실한스컹크261입니다.

허리를 곧게 펴고요 자세는 바르게 하고 얼굴은 정면 보고 정자세로 해야 좋습니다 다른 운동도 마찬가지 구요