건강관리
음식을 짜게 먹으면 몸에 안좋은 이유가 무엇인가요?
안녕하세요
음식을 짜게 먹으면 건강에 좋지 않다고 주위에서 많이 그럽니다.
짠 나트륨 성분이 어떤 영향으로 몸에 안좋은 영향을 미치는지 궁금합니다.
영양학적인 설명 부탁드립니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
음식을 짜게 먹게 되면 우선은 혈관 자체가 좁아지게 되어서 고혈압이 생길 가능성이 높아집니다.
그리고 신부전증에 걸릴 확률이 높아지고
위암도 생길 가능성이 높아지기 때문에 적당량을 드시는 것이 좋습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
짠 음식을 많이먹으면 나트륨 섭취가 높아지고 이에 따라 혈관 내 압이 높어지게되어 고혈압이 발생하게됩니다. 따라서 적정량의 나트륨섭취를 권장해드립니다.