생각이 너무 많을 땐 어떻게 할까요?
평소 생각이 지나치게 꼬리에 꼬리를 물어 고민입니다 하려던것들도 집중이안되고 다른 주제를 하려해도 그주제 가지고 또 생각이 너무 많아져요 책읽기 말고 추천부탁드립니다
안녕하세요. 공정한삵201입니다.
꼬꼬물이라면 생각을 멈추기 위해 운동을 해보시는게 어떨까요
잠깐 밖에 나가서 운동이라도 하게 된다면 힘이 들어서
생각이 나지 않을것 같습니다
사람이 힘들면 생각하기 싫어서 잠을 자거든요
안녕하세요. 진득한갈매기74입니다.
저도 생각이 많은 편인데요 그럴때는
족욕을 하면서 따듯한 차 한잔 마셔요 그러면 좀 긴장이
풀리고 좋아요 그리고 생각이 너무 많아서 정리가 안되면 가족이랑 이야기를 많이 하는거 같아요!
모든 근심 걱정은 지나친 의욕과 욕구로 부터
비롯 된다고봅니다.
중요한 것은 무슨 일이든 시간이 필요 하다는것입니다.
조급한 마음을 내려 놓으시고 .서두르지 마시고.무엇이든 공부하는 습관을 기르세요.
세월이 약입니다.
안녕하세요. 아리비행사입니다.
생각이 많은 것은 다른 사람이 보지 못하는 이면을 볼 수 있는 장점이고 상상력이 많아서 그러신 듯 합니다. 생각이 정리 되지 않을 때는 본인이 무엇때문에 이 생각 하고 있는지 생각의 출발점이 뭔지 명확하게 인지하고 있으시면 다른 생각으로 빠지지 않을 것 같습니다.
즉 생각이 시작한 첫번째 위치에 대한 생각이 무엇인가를 먼저 파악하고 있으면 돼고 그 것이 결론이 나는 생각이면 더욱 그렇게 파악해서 생각하고 있어야 다른 생각 안하게 됩니다.
혹여 그런 생각이 고민거리라면 생각해서 해결되는 고민이라면 방법을 찾고 그만 생각하시고 생각해도 해결되지 않는 고민이라면 현상을 받아드리고 자연스럽게 생각하지 않으려고 주위를 사물이나 음악에 돌려보시는 것도 한 방법입니다.
안녕하세요. 항상 궁금함이 많은 일반인입니다.
저는 생각이 많을때 가장 신경이 쓰이는 부분부터 해결을 하거나 당장 이도저도아니고 해결도 될문제 아닌 경우에 "지금 이렇게 생각한다고 될것도아니고 지금 내가 할일부터 그냥 하자" 이렇게 생각합니다. 그외에도 취미생활을 하거나 운동을 하거나 게임으로 스트레스를 푼다던가 자신만의 취미생활을 만드는것도 좋은 생활 패턴입니다!
안녕하세요. 보랏빛치타173입니다.
생각이 어떤 문제인지에 따라 대처가 다를것 같네요.
현재 당면하고 있는 문제가 신경이 쓰여서 계속 생각이 날 경우에느
그 문제를 방치하지 말고 진지하고 고민해서 해결책을 만들어보는게 좋을것 같습니다.
그리고 잡념 비슷하게 상념이 계속 이어진다면
운동을 함으로써 해결을 할 수 있습니다.
달리기나 자전거 같은 육체적 운동을 하면 상념이 사라지고 몸과 마음이 함께 건강해집니다.
안녕하세요. 성실하고건강하게 살고싶픈 이억입니다. 333 큐브를 배워 보십시오. 333 큐브를 완성하고 나면 쾌감도 있고 내 자신이 완성했다는거에 뿌듯합니다. 유튜브 보시고 천천히 따라하시면 자신감도 생기고 좋아요
