시험공부 중 집중이 되지 않아서 힘들땐 무엇을 해야 집중할 수 있을까요?

Question

시험공부를 해야한다는 사실을 알면서도 자주 핸드폰을 보거나 다른 생각을 해요. 집중시간을 늘리려면 어떻게 해야 할까요? 핸드폰을 멀리 두고 공부하는 걸로는 부족한것 같습니다.

Answer 1

계획을 세우고 그 계획에 맞추어 생활하는 것을 추천합니다. 하지만 너무 힘들다면 시간을 충분히 두고 휴식을 취하는 것도 중요하다고 생각합니다.

Answer 2

집중시간을 늘리기 위해서 일단 핸드폰을 가방에 넣은 다음 작은 목표를 세우시는게 좋을 것 같습니다.

처음에는 20분 하고 10분 휴식 그다음에는 30분하고 10분 휴식 이렇게 조금조금씩 시도해보는 것은 어떠실까요

Answer 3

우선은 분량이나 시간을 명확히 세우는 것, 그리고 그 시간은 아예 움직이지 않고 앉아있는 것, 주위 사람이 있다면 가족이나 친구에게 공부한다고 이야기를 해서 감시를 부탁하는 것이 방법이 될 수 있겠습니다.