공부에 집중할 수 있는 방법 있을까요

시험이 코앞인데 자꾸 공부를 안하게되요 공부에 집중할수있는 생각이나 꿀팁같은거 있을까요? 인강같은걸 보는지라 핸드폰은 계속 써야해서 핸드폰과 멀리 떨어져라 이런거 말구요!