요즘 일도 하기 싫고 스트레스도 받는데 너무 힘들어요

Question

제가 요즘 일도 하기 싫고 너무 스트레스만 받는데요 스트레스 받을 때마다 음주를 하니까 더욱더 스트레스 받는 거 같아요 스트레스를 다른 방법으로 해소할 방법이 없을까요?

Answer 1

그럴때 술을 먹으면 몸만 망가지고 스트레스도 제대로 풀리지도 않을수있습니다. 취미생활을 가지면서 풀어보세요 좋아하는거나 관심있는 분야로 시선을 돌려서 활동적인걸 하시는게 좋을듯합니다

Answer 2

1. 친구와 약속을잡으세요. 어떻게든 나가는거죠

2. 넷플릭스 시리즈물정주행해보세요

3. 유툽으로 맛집검색해서 가보세요

4. 수영 조깅 등의 운동은 기분을 나아지게합니다.

Answer 3

저는 스트레스를 받을때 주말마다 러닝으로 땀을 쫙 빼버립니다. 땀을 빼면 스트레스도 같이 사라지더라고요~ 본인만의 취미를 만들어보세요