하루에 만보를 걷는다고 한다면

Question

하루에 만보를 꾸준히 걷는다고 한다면

이것은 얼만큼의 에너지를 소비하는것인지?

음식으로 따지면 대표적으로 어떤음식을 소비하게 되는것인지 알 수 있을까요?

라면한사발은 될까요?

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

체중에 따라 다르지만 보통 400kcal 정도를 소비하게 되고 이는 밥 한 공기와 1/3 공기를 합한 정도, 샌드위치 하나보다 조금 적은 정도로 볼 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 친절한말똥구리6입니다.

만보를 걷는 것은 개인의 체중, 걷는 속도, 지형 등에 따라서 다르지만, 보통 1만보를 걷는 데 약 5~8km 정도를 걷게 됩니다. 만보를 걷는 데 소비되는 칼로리는 개인의 체중, 걷는 속도, 지형 등에 따라서 다르지만, 보통 1만보를 걷는 데 약 300~400kcal 정도가 소비된다고 합니다

1개의 크로와상(약 200kcal)

1개의 샌드위치(약 300kcal)

1개의 햄버거(약 400kcal)

1개의 스파게티(약 500kcal)

1개의 피자(약 600kcal)