보조제 섭취시 같이 먹으면 안좋은것들이 머가 있을까요?

Question

성별

남성

나이대

42

기저질환

없음

복용중인 약

없음

티비에서 패널들이 보조제 먹고 있는걸적고 의사들이 판단해주는 프로그램을 본기억이 있는데요. 무조건 좋은게 아니더군요. 보조제들 중 유해한 조합이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 조영지 약사입니다.

건강기능식품들 중에서는 철분, 아연, 마그네슘 등의 미네랄 등을 복용할 때는 서로 다른 시간에 복용하는 것이 필요하나 그 이외에는 모두 같이 먹더라도 크게 문제가 되지 않습니다. 이는 약이 아닌 건강기능식품이기 때문입니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

Answer 2

안녕하세요.

개인마다 필요한 영양소는 다릅니다. 단순히 조합의 문제라기 보다는 나한테 맞고 안맞고는 식습관이나 호소하는 증상, 복용 중인 약들에 따라서 다릅니다.

여러 제품을 드시다보면 성분들이 겹쳐서 나도 모르게 고함량을 복용하게 될 수도 있습니다. 그런경우에는 조심하셔야 합니다.