건강관리
과자대신 영양간식으로 바꾸고 싶어요
운전일을 하는데 일하면서 과자를 너무 먹는것 같아서 대신 할 건강간식을 알아보고 있습니다.
나이가 낼 모레 50이라 성인병 부담이 덜한 대체식품이 어떤게 있을까요?
1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
과자 제조과정에서 화학물질인 첨가물이 다종 포함되고 있어 매일 섭취시 배출되지 않고 몸에 쌓일 수 있습니다. 잘 생각하셨습니다.
달달하고 영양가도 있고 몸에 좋은 견과류를 추천하고 싶네요. 아몬드, 건포도, 해바라기씨앗 등등 많습니다.