운동 다음날 근육통이 생기는 이유는 뭔가요?

가벼운 운동으로 팔굽혀펴기를 어제 했는데요. 다음날인 오늘 팔굽혀펴기로 인한 근육통이 팔뚝으로 생기는데요. 운동을 한 후에 생기는 근육통 이유가 뭔가요?