이온음료를 많이 마시면 어떻게 되나요?
SNS에서 봤는데 이온음료 중 '포카리스웨트'가 병원에서 맞는 수액과 성분이 매우 유사하다고 하는것을 본 적이 있습니다.
수액을 대신해서 이온음료를 많이 마셔도 되나요?
너무 과다하게 마시고 이상이 없나요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
전해질 보충의 목적으로 마시는 이온음료는 의외로 당함량이 높아서 많이 섭취하면 좋지 않다고 합니다 격렬한 운동을 한뒤에는 도움이 됩니다
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