SNS에서 봤는데 이온음료 중 '포카리스웨트'가 병원에서 맞는 수액과 성분이 매우 유사하다고 하는것을 본 적이 있습니다.
수액을 대신해서 이온음료를 많이 마셔도 되나요?
너무 과다하게 마시고 이상이 없나요?
안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.
전해질 보충의 목적으로 마시는 이온음료는 의외로 당함량이 높아서 많이 섭취하면 좋지 않다고 합니다 격렬한 운동을 한뒤에는 도움이 됩니다
