이온음료는 어떠한 성분으로 인하여 체내 흡수가 빠른가요?

격한 운동을 하거나, 탈수 증상이 있으면 이온음료는 마시곤 하잖아요.

어떤 성분이 있어서 물 대신 이온음료는 마시는 것이며, 효과도 궁금합니다.