우유가 키 성장에 도움이 된다는 말이 많은데
실제로도 그런가요? 부모님께서 자주 우유를 권해주십니다. 진짜 키가 크는지 궁금합니다.
안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 우유를 먹으면 영양 공급이 충분하여 도움이 될 수 있습니다.
하지만 절대적인 것은 아니며 키 크는 요인에는 환경적, 유전적 등의 요인이 있습니다.
우유를 안먹은것보다 먹은게 키 크는데 더 도움이 되니 꾸준히 드시면 좋습니다.
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
뼈성장에 도움을 주는 영양소로는 칼슘이 있으며
칼슘은 우유에 많이 들어있습니다.
따라서 우유를 많이 마시면 뼈성장에 많은 도움을 줘서 키를 크게해줍니다.
