우유가 진짜로 키 크는데 도움이 되나요?

Question

우유가 키 성장에 도움이 된다는 말이 많은데

실제로도 그런가요? 부모님께서 자주 우유를 권해주십니다. 진짜 키가 크는지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다. 우유를 먹으면 영양 공급이 충분하여 도움이 될 수 있습니다.

하지만 절대적인 것은 아니며 키 크는 요인에는 환경적, 유전적 등의 요인이 있습니다.

우유를 안먹은것보다 먹은게 키 크는데 더 도움이 되니 꾸준히 드시면 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

뼈성장에 도움을 주는 영양소로는 칼슘이 있으며

칼슘은 우유에 많이 들어있습니다.

따라서 우유를 많이 마시면 뼈성장에 많은 도움을 줘서 키를 크게해줍니다.