하루에 어느정도의 비타민이 필요한가요?

Question

안녕하세요!요즘 얼라이브 원스데일리 포 맨 이라는 종합비타민을 챙겨먹고 있습니다.비타민 함유량이 하루 권장량의 몇백프로 정도 있다는 광고를 보고 복용하고 있는데,실제로 살아가는데 이정도의 비타민이 필요할까요?

박예슬 · Accepted Answer

종합 비타민에는 보통 10,000~25,000IU의 비타민 A를 함유하고 있으며, 하루 복용량은 50,000~100,000IU를 초과하지 않도록 해야 한다.

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