안녕하세요!
요즘 얼라이브 원스데일리 포 맨 이라는 종합비타민을 챙겨먹고 있습니다.
비타민 함유량이 하루 권장량의 몇백프로 정도 있다는 광고를 보고 복용하고 있는데,
실제로 살아가는데 이정도의 비타민이 필요할까요?
종합 비타민에는 보통 10,000~25,000IU의 비타민 A를 함유하고 있으며, 하루 복용량은 50,000~100,000IU를 초과하지 않도록 해야 한다.
출처 <BAF1C5B8B9CE20B9D720C1D6BFE420B9CCB3D7B6F62833295FB0A8BCF6BFCFB7E15FC3D6BAB4C3B62E687770> (health.kr)
