내 수명을 단축시키는 습관은 뭐가 있을까요?

Question

안녕하세요

인생을 사는데 있어서 오래도록 살고 싶습니다, 그럼 수명을 늘리고 싶은데..

수명을 단축시키는 습관은 무엇이 있는지 문의 드립니다. 감사합니다.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

액상과당이나 당분을 과도하게 섭취하거나 운동량이 극히 적으면 건강에 좋지않은 영향을 미치게됩니다

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

수명을 단축시키는 습관으로는 흡연, 과도한 음주, 불규칙한 식사와 운동 부족이 있습니다. 스트레스 관리와 충분한 수면도 중요하니, 건강한 생활 습관을 유지하는 것이 필요합니다.