과식해서 속이 좋지 않을때에는..?

Question

과식해서 속이 좋지 않을때에는 어떻게 하는것이 도움이 될까요??

더이상 뭘 먹으면 안되는건가요?? 아니면 더 먹어서 쇠

화를 시켜야하나요?

Answer 1

안녕하세요.

과식해서 속이 좋지 않으면 가볍게 산책하기, 소화제 먹기, 따뜻한 물 마시기, 배 마사지 등의 조치를 취할 수 있습니다.

그러나, 더 먹는 것, 탄산먹는것, 눕기 등은 하시면 안됩니다. 오히려 현 증상을 더 악화시킬 수 있습니다.

과식으로 무 배가 부르거나 더부룩 하는 등의 증상은 이미 배에 무리가 가거나 부담이 된다는 것을 의미합니다.

그래서 더 먹는 것은 좋지 않습니다.

감사합니다.

Answer 2

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

과식에 좋은 방법.

1.가벼운 운동이나 산책으로 대사 촉진하기

2.식후 바로 눕지 않기

3.생강차. 요거트. 민트차 등을 섭취하기

Answer 3

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

네 지금은 안먹는게 좋을듯 하고요

소화제와 죽같은것으로 대체해서 드신다고 보시면 될것 같아요