소식으로 다이어트가 가능한가요?

Question

요즘 소식으로 다이어트를 하고있는데 일정구간에서 멈추었습니다.. 더 덜먹어야하는건지..

이전에 어디선가 음식을 적게먹으면 몸이 위기를 감지해서 지방으로 축척한다고 들었는데 사실인가요?ㅎㅎ

Answer 1

안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.

정체기가 왔다면 일주일 정도 평소보다 식사양을 늘렸다가

다시 원래대로 줄이시면 체중이 감소될거에요!

그리고 하루에 1000칼로리 이하로 섭취할경우 질문자님께서 말씀하셧듯 살이 더 찌기 쉬운 체질로 바뀝니다.