술도 안마시는데 지방간이라는데요.. 피해야할 음식은?

Question

술도 안마시는데 지방간이 있다고 합니다.

다른 이유도 있겠지만 일단 먹는걸 조정하려합니다.

지방간있을때 먹으면 좋은음식, 먹으면 안되는 음식은 어떤걸까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

지방간위험이 있으시다면 포화지방, 탄수화물 함량이 높은 식품을 피하시길 권장드립니다

Answer 2

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

아무래도 지방간이 있으시면 여러 가지 나쁜 음식들이 있는데요 우선은 삼겹살 치킨 갈비 같은 지방이 많은 음식이나 케이크 아이스크림 등등 탄수화물이 많고 하는 음식들은 안 드시는 것이 좋습니다