술안주로 돼지 껍데기를 많이 주시면서 콜라겐이 많이 들어있으니 피부에 좋을거다 라고 하시는데 돼지껍데기를 많이 먹으면 콜라겐이 우리피부에 많은 도움이 되는 걸까요?
안녕하세요. 무릎아파어깨아파입니다.
육류의 콜라겐은 몸에 흡수되는 양이 적으니 흡수율이 좋은 생선의 콜라겐이 더 좋겠습니다
말린생선요리인 코다리볶음이나 복어 껍데기무침 등 생선의 껍데기에 콜라겐이 많고 흡수율이 좋습니다
안녕하세요. 거대한 명군 1623입니다.
물런 돼지 껍데기는 콜라겐 덩어리라고
보시면 됩니다
그러나 몸에서 흡수랄수 있는 양은 매우
적게 흡수 합니다
많이 드신다고 많이 흡수되는지 않는듯
합니다
안녕하세요. 뽀얀굴뚝새243입니다.
돼지껍데기에 콜라겐은 들어있으나 고분자라 섭취시
체내에 흡수가 잘 안 된다고 합니다.
저분자 어류 콜라겐을 드시는 것을 추천드립니다.
생선 중 가자미가 콜라겐 함양이 높다고 알고 있습니다.
