대인 기피증이 있는데 극복할수 있을가요?

원래 그렇지 않았는데

요즘은 사람만나기가 너무 힘드네요.

코로나로 개인행동을 많이 해서 그런거 같기도 하고

대인 기피증 극복 할 수 있는 방법이 있을가요?