금연에 도움되는 노하우 공유 부탁드립니다.
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금연을 시작하고 싶은데 유혹도 많고 어떻게 하면 잘 끊을수 있을지 막막하네요.
금연 노하우 부탁드립니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
담배를 피우기 시작하셨다면 금연은 정말로 힘드실겁니다. 금연을 위해서는 먼저 간식을 많이 사주세요. 사탕 또는 껌을 구비해두시고 담배를 피고싶을때마다 먹어주시면 금연에 상당한 도움이 되겠습니다.
안녕하세요. 굳건한사슴벌레152입니다. 포기하지 않는 마음과 계속적으로 줄여나가는 것이 중요합니다. 한방에 끊는 분도 계시겠지만 꽤 많은 분들이 실패합니다. 다만 성공하시는 분들은 한 번 흡연하더라도 계속적으로 금연을 진행합니다. 이런식으로 하다 보면 흡연량이 절대적으로 줄고 니코틴 의존도도 줄면서 금연에 도달하게 됩니다.
안녕하세요. 경제적 자유01입니다.
좋은 결심하셨습니다. 저의 경우 금연 5년차, 금주 2년차입니다.
저의 경우 패치붙이고 껌씹고 별의 별짓을 다해도 안되더라구요.
그런데 확실한 동기부여가 금연을 성공시켰습니다.
저는 이혼을 하고 두 아이를 양육하는데 '내가 없으면 이 아이들은 어떡하지?'라는
확실한 동기부여 덕분에 금연 금주에 성공하게 되었습니다.
그리고 자산을 쌓아 패시브인컴 월 100만원도 달성하였어요.
제 생각에는 확실한 동기부여를 만들어야 한다고 생각합니다.
화이팅입니다!
