허벅지 안쪽 살을 뺄 수 있는 효과적인 방법은?

Question

허벅지 안쪽살은 잘 안빠지더라구요. 혹시 빠르게 뺄 수 있는 운동은 뭐가 있을까요?? 스쿼트가 좋을까요? 아니면 러닝 같은 유산소가 좋을까요?? 효과적인 운동 추천 부탁 드립니다.

Answer 1

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

우선 유산소 운동이 가장 효과 적입니다.

유산소는 전체적인 살이 빠지게 할수 있기 때문이죠