유산소 운동을 할 때 실내 운동기와 실외 운동의 장단점은 무엇일까오??

Question

유산소 운동을 할 때 실내 운동기와 실외 운동의 장단점은 무엇일까오??

예를 들어서 헬스에서 운동할 때와 밖에서 축구할 때를 생각해볼 수 있습니다.

Answer 1

실내에서 운동을 할 때는 장점은 자외선을 받지 않을 수 있다는 거 하고요 .단점은 광범위한 운동을 할 수가 없다는 겁니다 .축구 같이 밖에서 하는 운동은 활기차고 마음껏 영양을 발휘할 수 있는 거죠.