유산소 운동은 실내에서 런닝이나 싸이클을 타는 것으로 할 수도 있고 야외에서 자전거를 타거나 산책을 하는 등으로 할 수 있는데 실내와 야외 둘 중 어디서 해야 유산소 운동을 꾸준히 할 수 있을까요?
안녕하세요. 후드티 130입니다.
실내보다는 실외에서 운동을 하는 것이 지속적으로 하는데 도움이 될 것 같아요.
실외에서 바깥공기를 마시면서 운동을 하면 기분 전환도 되고 좋을 것 같아요.
