유산소 운동은 실내에서 런닝이나 싸이클을 타는 것으로 할 수도 있고 야외에서 자전거를 타거나 산책을 하는 등으로 할 수 있는데 실내와 야외 둘 중 어디서 해야 유산소 운동을 꾸준히 할 수 있을까요?
