중요한 것은 아이의 식습관을 건강하게 유도하면서도, 금지보다는 대안을 제시하는 것입니다. 정해진 시간에만 간식을 먹을 수 있도록 함으로써, 아이가 무분별하게 군것질하는 습관을 줄일 수 있습니다. 아이가 좋은 행동을 했을 때 음식으로 보상하지 않도록 합니다. 대신 스티커나 작은 선물, 혹은 함께 시간을 보내는 것으로 보상할 수 있습니다.
아이의 군것질을 줄이는 것은 단기간에 이루어지는 것이 아니라 시간이 필요한 과정입니다. 도움이 되었으면 합니다.