떡국을 좋아하는데요 영양적으로는 별로일거 같아요 별로라면 좀 줄이고 밥으로 바꾸려고 합니다 매일 하루 한끼정도는 떡국인데 영양은 어떤가요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
떡국의 주 성분은 거의 탄수화물이 많으며 넣는 재료에 따라서
영양이 달라지긴 하지만 단백질이나 칼슘, 철분 등이 있습니다.
칼로리는 대략 400~500칼로리 사이정도라고 생각하시면 됩니다.
영양적으로 보면 일반 밥이 더 좋을수 있습니다.
