한번 우울하면 끝을 볼정도인데 좀 지나면 다시 회복되는건 뭘까요?

Question

작년이 인생에서 제일 힘들었던 시기였고 매일을 극단적인 선택을 할까 하다가 올해에는 괜찮아졌는데요 간혹가다 안 좋은 일이 생기면 막 극단적인 선택을 하고싶고 우울에 빠져 있다가 또 조금 지나면 다시 아무렇지 않은 듯 돌아오는데요 이건 무슨 심리일까요? 이러는게 스스로 좀 황당하다고나 할까요...

Answer 1

안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.

현재 우울증이 있는 것으로 생각됩니다

지금은 극단적인 선택이 생각에서 끝나지만

조금더 병이 커지면 실행으로 옮기실 우려가 있습니다

때문에 당장이라도 병원에 방문해보시는 것이 좋을 것 같습니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

스스로의 우울함과 고민에서 어느정도 해결이 되거나 견딜 수 있는 자연치유가 되는 경우로 보여집니다.

때로는 극심한 우울감에 빠져있다가도 질문자님과 같이 돌아오는 경우도 있으며, 외부의 요인의 고민에서 어느정도 해결되는 부분이 생기거나 좋은 일이 생긴다면 해결이 되는 경우도 있습니다.

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 정인욱 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

우울증인데요

우울증을 겪는 분들은 이러한일들이 반복이

됩니다

그렇지만 우울증이 아니더라도

누구나가 하고자하는일 이루고자 하는일이

마음데로 안되면 짜증도나고 화도 내기도

하죠

그래도 상담자분 께서 계속 이러한감정으로

생활하시는게 아닌것같으니

너무심하다싶으시면 푹쉬시고

스트레스 줄이시는걸 권장하네요

저 같은경우에는 그냥 푹 숙면을취하려

노력해요 자고나면 그냥 기분이

차분해지니깐요 상담자님도 나름대로의

스트레스해소를 찾아 보세요

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

이것은 어떤 심리보다는 당연하게 누구나 일어날수있는 상황입니다.

자연적으로 회복이 되는것은 사람이라면 누구나 가지고 있는 것중 하나입니다.

이것이 잘되지않고 우울감이 지속된다면 우울증으로 발전하는것이고요.

사람에 따라 이런 자연치유력은 차이가 있을수있습니다.

스스로 자존감이 강하거나 이겨낼 자원들이 많으면 더욱 빠르게 회복될것이고 그렇지 않으면 느릴수도 있습니다.

이것은 특별한 것이 아니라 누구나 가지고 있는 것들중 하나이기에 너무 신경쓰지 않아도 좋을듯합니다.