역류성 후두염에 그릭요거트 괜찮은가요?
저녁 늦게 뭘 먹으면 안된다 그래서 8시나 9시에 너무 배고프면 그릭요거트로 때울 생각이거든요. 혹시 역류성 후두염에 그릭요거트는 먹어도 괜찮은가요?
안녕하세요. 아하의 의료상담 전문가 의사 김민성입니다. 질문해주신 내용 잘 읽어보았습니다.
역류성 후두염은 위산이 식도로 역류하면서 성대나 후두에 자극을 주어 발생하는 질환입니다. 이런 상황에서 식습관은 매우 중요한 요소로 작용합니다. 질문자분이 언급하신 그릭요거트는 일반적으로 소화에 도움이 되는 프로바이오틱스를 포함하고 있어 많은 사람들에게 유익합니다. 그러나 역류성 후두염이 있는 경우, 개인에 따라 유제품이 증상을 악화시킬 수도 있으니 주의가 필요합니다.
특히 늦은 밤에 음식을 섭취할 경우, 위산 분비가 늘어나고 소화가 잘 되지 않아 불편함이 생길 수 있습니다. 그릭요거트를 저녁 늦게 섭취하는 것이 반드시 나쁜 것은 아니지만, 개인의 증상에 따라 다르게 반응할 수 있습니다. 따라서 처음 시도하실 때는 소량을 드셔보고 본인에게 어떤 영향을 미치는지 살펴보는 것이 좋아요. 그리고 고지방 음식이나 다른 유제품은 피하는 것이 좋습니다. 그릭요거트를 드셔보신 후 특별한 이상이 없다면, 배고플 때 간단한 요기로 이용할 수 있을 것입니다.
저의 답변이 궁금증 해결에 도움이 되셨길 바랍니다.
1명 평가안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
역류성 식도염/후두염은 식도-위 괄약근의 약화로 인한 위 산의 역류가 주된 원인으로 음주, 흡연, 카페인, 탄산음료, 기름진 음식의 섭취 과식, 야식, 식사 후 바로 자리에 눕기는 증상의 악화요인에 해당됩니다.
너무 허기 진다면 다른 음식을 섭취하는 것보다는 낫겠으나 먹고 증상이 더 안 좋다면 더 이상 섭취는 피할 것을 권합니다.