왼쪽 무릎의 바깥옆쪽이 힘도 빠지고 아파요

오래 걷고 무거운걸 들다보면 무릎 옆쪽의 바깥이 아파옵니다. 좀 쉬면 나아지겠지 싶은데 무리하면 다시 아파요. 어떻게 치료하면 될까요?